Laura
La vida se desenvuelve entre una inhalación al nacer y una espiración al morir. La respiración es algo constante que todos tenemos, pero pocas veces le damos importancia. El estrés y los hábitos de la … Continuar Leyendo
Cuando se trata de mantener una práctica de yoga constante, muchas personas me dicen que no tienen tiempo suficiente y eso suele suceder porque en su mente, limitan el yoga a esos 30 o 90 minutos que … Continuar Leyendo
En la búsqueda de la felicidad, a veces tratamos de implementar cambios en nuestras vidas, ir a lugares nuevos, conocer otras personas o trabajar en otra cosa. Aun así, si esos cambios externos no están … Continuar Leyendo
¿A veces te cuesta trabajo quedarte dormida? El yoga puede ayudarte. 🙂 Hoy te quiero compartir una secuencia de solamente 20 minutos que relajará tu cuerpo y tu mente, ayudándote a conciliar el sueño de … Continuar Leyendo
Este mes de diciembre te propongo una práctica de introspección y meditación: una oportunidad excelente para repasar todas las experiencias del año pasado y definir tus sueños (y el plan de acción) para el año … Continuar Leyendo
Desde el punto de vista psicológico, el miedo es una de las emociones más fuertes y frecuentes que el ser humano llega a experimentar. Su papel evolutivo es asegurar la supervivencia a través de un … Continuar Leyendo
Tal y como sucede en la mayoría de los casos, mi primer encuentro con el hatha yoga ha sido a través de la práctica de asana o práctica postural. Los beneficios a nivel físico, mental … Continuar Leyendo
Dada la pobreza espiritual y la superficialidad del mundo moderno, la esencia del yoga ha sido malinterpretada, trivializada y reducida a unos clichés o programas de fitness. Esto genera mucha confusión entre los que de … Continuar Leyendo
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