Laura
¿Has sentido alguna vez que tienes que esforzarte demasiado para ser feliz o para crear una vida alineada con quién eres? Si tu vida está marcada por esfuerzo, lucha, cansancio, y una sensación de que … Continuar Leyendo
Uno de los principios fundamentales en Yoga es mantener una dieta adecuada. Este principio se basa en la idea de que la comida es mucho más que un conglomerado de proteínas, grasas y vitaminas que … Continuar Leyendo
La Tierra simboliza la materia o el aspecto más físico y denso de la manifestación. También está relacionada con el aspecto femenino de la creación y con el arquetipo de la madre. Lejos de ser … Continuar Leyendo
En el video de abajo, comparto contigo un ejercicio de yoga para la vista. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, tus ojos te agradecerán que hagas este ejercicio. Es muy fácil y rápido, y … Continuar Leyendo
Santosha, el segundo Niyama descrito por Patanjali en los Yoga Sutras es una actitud general de estar contenta o satisfecha. A primera vista, Santosha parece ser la recomendación más accesible en el código de yoga ético … Continuar Leyendo
La vida se desenvuelve entre una inhalación al nacer y una espiración al morir. La respiración es algo constante que todos tenemos, pero pocas veces le damos importancia. El estrés y los hábitos de la … Continuar Leyendo
Cuando se trata de mantener una práctica de yoga constante, muchas personas me dicen que no tienen tiempo suficiente y eso suele suceder porque en su mente, limitan el yoga a esos 30 o 90 minutos que … Continuar Leyendo
En la búsqueda de la felicidad, a veces tratamos de implementar cambios en nuestras vidas, ir a lugares nuevos, conocer otras personas o trabajar en otra cosa. Aun así, si esos cambios externos no están … Continuar Leyendo
¿A veces te cuesta trabajo quedarte dormida? El yoga puede ayudarte. 🙂 Hoy te quiero compartir una secuencia de solamente 20 minutos que relajará tu cuerpo y tu mente, ayudándote a conciliar el sueño de … Continuar Leyendo
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