Laura
En esta nueva serie de videos, exploraremos los 3 Doshas o biotipos naturales descritos en el Ayurveda y veremos cómo podemos armonizarlos a través de la práctica Yoga. Los doshas son una herramienta excelente de … Continuar Leyendo
La realidad que vives en tu día a día no es nada más, ni nada menos que un reflejo de tus pensamientos. Las dinámicas mentales que repites día tras día terminan convirtiéndose en creencias muy profundas que guían tu vida. Tus creencias determinan tu forma de actuar, tu forma de comunicarte, y tu forma de estar en el mundo.
Maha Shiva Ratri es un momento sagrado que ocurre una vez al año y tiene un significado muy especial – es una noche dedicada a honrar la Consciencia, la Divinidad o la dimensión trascendental que … Continuar Leyendo
¿Has sentido alguna vez que tienes que esforzarte demasiado para ser feliz o para crear una vida alineada con quién eres? Si tu vida está marcada por esfuerzo, lucha, cansancio, y una sensación de que … Continuar Leyendo
Uno de los principios fundamentales en Yoga es mantener una dieta adecuada. Este principio se basa en la idea de que la comida es mucho más que un conglomerado de proteínas, grasas y vitaminas que … Continuar Leyendo
La Tierra simboliza la materia o el aspecto más físico y denso de la manifestación. También está relacionada con el aspecto femenino de la creación y con el arquetipo de la madre. Lejos de ser … Continuar Leyendo
En el video de abajo, comparto contigo un ejercicio de yoga para la vista. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, tus ojos te agradecerán que hagas este ejercicio. Es muy fácil y rápido, y … Continuar Leyendo
Santosha, el segundo Niyama descrito por Patanjali en los Yoga Sutras es una actitud general de estar contenta o satisfecha. A primera vista, Santosha parece ser la recomendación más accesible en el código de yoga ético … Continuar Leyendo
La vida se desenvuelve entre una inhalación al nacer y una espiración al morir. La respiración es algo constante que todos tenemos, pero pocas veces le damos importancia. El estrés y los hábitos de la … Continuar Leyendo
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