Te has preguntado alguna vez: ¿Por qué fluctuamos constantemente de un estado a otro?
Una de las causas más frecuentes detrás de la inestabilidad emocional y los cambios frecuentes que experimentamos a nivel mental es el hecho de que oscilamos continuamente entre nuestra energía femenina y masculina.
Dependiendo del momento del día y las actividades que llevemos a cabo, nuestra energía fluye mayoritariamente ya sea a través de Ida Nadi (el canal energético principal asociado con la polaridad femenina) o Pingala Nadi (el canal energético principal asociado con la polaridad masculina).
Este baile eterno entre lo femenino y lo masculino es algo muy natural, lo que ocurre es que muchas veces nos polarizamos hacia los extremos o no tomamos en cuenta en qué energía estamos, actuando de forma contraria y generando bloqueos. Todo esto nos impide encontrar el equilibrio interior que en el fondo tanto anhelamos.
A través del Hatha Yoga y el Tantra Yoga tradicional, logramos equilibrar las dos polaridades y eventualmente, dirigir la energia hacía Sushumna Nadi, el canal energético central que recorre el espacio físico de la columna vertebral. Como consecuencia, la práctica nos lleva a cultivar ese estado interno de neutralidad (polaridad nula), también conocido como Shunya o el vacío.
En el post de hoy, quiero compartir contigo una técnica muy sencilla del Swara Yoga (la ciencia de la respiración y las corrientes sutiles de energía) que te ayudará a identificar qué polaridad y canal energético tienes activo en cada momento. Esto te permitirá estar más consciente de tu energía y observar cómo influye en tus estados de ánimo.
Contenido del video
00:00 La ley de polaridad y cómo se expresa en nuestro día a día
02:20 Las dos polaridades en relación con los ciclos de la naturaleza
3:58 Las consecuencias de oscilar constantemente entre los dos polos y cómo podemos armonizar esto a través del Yoga
6:20 Equilibrar las dos polaridades para cultivar armonía a nivel mental emocional y salud a nivel físico
8:21 Técnica del Swara Yoga para verificar si estás en la polaridad energética femenina o masculina
