Los desequilibrios Yin-Yang nos afectan tanto a nivel fisiológico como a nivel psicológico.
En este video, te propongo un kriya muy sencillo para equilibrar las dos polaridades Yin-Yang, los dos hemisferios cerebrales y la actividad del sistema nervioso simpático y parasimpático.
- El hemisferio izquierdo (lógico, analítico, racional) gobierna la zona derecha del cuerpo, asociada con la polaridad masculina o Yang.
- El hemisferio derecho (creativo, intuitivo) gobierna la zona izquierda del cuerpo, asociada con la polaridad femenina o Yin.
Si vamos un paso más allá, esta correspondencia de polaridades energéticas se refleja también en la actividad del sistema nervioso.
? Cuando activamos el sistema simpático, activamos también la energía masculina de acción.
? Cuando activamos el sistema parasimpático, activamos también la energía femenina de relajación.
Gran parte de los desequilibrios que experimentamos a nivel fisiológico o psicológico tienen que ver con una falta de equilibrio en la actividad de los dos sistemas nerviosos.
El Kriya que te propongo es súper sencillo y efectivo.
?Puedes practicarlo cuando te sientes estresado, con muchas preocupaciones y ruido mental, o cuando vives emociones intensas.
