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La coherencia mente corazón I Dinámica de breathwork

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Uno de los mayores regalos de la práctica constante de Yoga es la coherencia interna…

Cuando vivimos divididos por dentro, atraemos experiencias externas que nos muestran nuestros propios conflictos internos.

¿Por qué a veces vivimos en incoherencia?

  • Tal vez hemos heredado un sistema muy rígido de creencias y en vez de seguir lo que nos dicta el corazón, nos encorsetamos en una perspectiva limitada de la realidad
  • Tal vez ser coherentes implica enfrentar nuestros mayores miedos e inseguridades y dejar la zona de confort psicológico (donde no somos felices, pero estamos cómodos)
  • Tal vez hemos aprendido en la infancia que teníamos que reprimir una parte esencial de nosotros para poder recibir: amor, nutrición, reconocimiento, aceptación, validación etc.
  • Tal vez tenemos que cortar el cordón umbilical que nos mantiene atados a las lealtades familiares y sociales inconscientes
  • Tal vez no sabemos cómo reconciliar ciertos aspectos de nuestro SER para que fluyan al unísono y dejen de auto sabotearse mutuamente

Las razones pueden ser múltiples, pero el efecto es similar: la incoherencia nos lleva a vivir vidas externas que son muy ajenas a lo que sentimos por dentro, hacer cosas que en realidad no queremos, o permanecer en situaciones que piden un cierre.

La incoherencia nos lleva a dudar de nosotros mismos, vivir en confusión, auto-sabotearnos constantemente e incluso somatizar síntomas físicos.

Hoy te traigo una dinámica de breathwork que te apoye en tu camino hacia la coherencia.

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