Meditación guiada – Conectando con la Madre Tierra
En este post quiero compartir contigo una meditación guiada para conectar con la Madre Tierra. La Tierra simboliza la materia o el aspecto femenino de la creación y es por eso que muchas veces se asocia con el arquetipo de la madre. Lejos de ser un pedazo de materia...
Ejercicio de Yoga para la vista – 5 minutos
En el video de abajo, comparto contigo un ejercicio de yoga para la vista. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, tus ojos te agradecerán que hagas este ejercicio. Es muy fácil y rápido, y lo puedes practicar estés en donde estés....
![[Yama&Niyama] Santosha – Claves para ir por la vida con una actitud contenta y feliz](https://www.senderoyoga.com/wp-content/uploads/2019/05/Blog-Posts-3-400x250.png)
[Yama&Niyama] Santosha – Claves para ir por la vida con una actitud contenta y feliz
Santosha, el segundo Niyama descrito por Patanjali en los Yoga Sutras es una actitud general de estar contenta o satisfecha. A primera vista, Santosha parece ser la recomendación más accesible en el código de yoga ético y moral. Esta actitud nos sugiere estar siempre...
La respiración consciente – Técnica Samavritti pranayama
La vida se desenvuelve entre una inhalación al nacer y una espiración al morir. La respiración es algo constante que todos tenemos, pero pocas veces le damos importancia. El estrés y los hábitos de la vida moderna generan muchas barreras físicas y energéticas en...
¿Qué es el Karma Yoga? O cómo practicar yoga sin subirte a la esterilla
Cuando se trata de mantener una práctica de yoga constante, muchas personas me dicen que no tienen tiempo suficiente y eso suele suceder porque en su mente, limitan el yoga a esos 30 o 90 minutos que pasan sobre su esterilla. Aun así, la vida te brinda un sinfín de...
![[Yama & Niyama] Tapas – ¿Cómo cultivar disciplina y fuerza de voluntad?](https://www.senderoyoga.com/wp-content/uploads/2019/01/Blog-Posts-400x250.png)
[Yama & Niyama] Tapas – ¿Cómo cultivar disciplina y fuerza de voluntad?
En la búsqueda de la felicidad, a veces tratamos de implementar cambios en nuestras vidas, ir a lugares nuevos, conocer otras personas o trabajar en otra cosa. Aun así, si esos cambios externos no están acompañados de una transformación interna, paradójicamente...
