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Meditación guiada – Conectando con la Madre Tierra

En este post quiero compartir contigo una meditación guiada para conectar con la Madre Tierra. La Tierra simboliza la materia o el aspecto femenino de la creación y es por eso que muchas veces se asocia con el arquetipo de la madre. Lejos de ser un pedazo de materia...

Ejercicio de Yoga para la vista – 5 minutos

En el video de abajo, comparto contigo un ejercicio de yoga para la vista. Si pasas mucho tiempo frente a pantallas, tus ojos te agradecerán que hagas este ejercicio. Es muy fácil y rápido, y lo puedes practicar estés en donde estés....

La respiración consciente – Técnica Samavritti pranayama

La vida se desenvuelve entre una inhalación al nacer y una espiración al morir. La respiración es algo constante que todos tenemos, pero pocas veces le damos importancia. El estrés y los hábitos de la vida moderna generan muchas barreras físicas y energéticas en...

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